Forum - Edebiyat, Eğitim, Genel Kültür Forumu - vBulletin

Toplam 2 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 2 arasi kadar sonuc gösteriliyor
dqw
  1. #1
    Dost Üye
    Üyelik tarihi
    Ocak.2013
    Mesajlar
    740

    Standart Bağışıklık Sistemi için 10 yol

    Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin En İyi 10 Yolu

    1. Taze hayvansal yağlar (et ve süt ürünlerinden) ve kolesterolü yüksek gıdalar (özellikle çiğ yumurta sarısı).

    2. Soğuk pres yağlar: zeytinyağı, balık yağları, kabuklu yemiş ve tohum yağları.

    3. Soğan ve sarımsak.

    4. Taze sıkılmış sebze ve meyve suları.

    5. Düzenli yeşillik tüketmek: maydanoz, dereotu, kişniş, yeşil soğan ve sarımsak vb.

    6. Probiyotik besin destekleri ve fermente gıdalar.

    7. Hayvanlarla iletişim: kedi, köpek, at, vb. Ailede hayvanın da olması, çocuğun bağışıklık sistemini kayda değer biçimde güçlendirir.

    8. Kirlenmemiş doğal sularda yüzmek: göl, nehir, deniz.

    9. Temiz havada fiziksel aktivite.

    10. Gün ışığı ve makul şekilde güneşlenmek.

    Kaynak: GAPS kitabı

  2. #2
    Dost Üye
    Üyelik tarihi
    Ocak.2013
    Mesajlar
    740

    Standart Cevap: Bağışıklık Sistemi için 10 yol

    Bağışıklık Sistemine En Çok Zarar Veren 10 Etken

    1. Şeker ve şeker içeren her şey: tatlılar, gazlı içecekler, şekerlemeler, dondurma vb.

    2. İşlenmiş karbonhidratlar: kek, bisküvi, cips, atıştırmalıklar, kahvaltılık gevrekler, beyaz ekmek ve makarna.

    3. Kimyasal olarak değiştirilmiş ve yapay yağlar: margarinler, tereyağı benzerleri, yemeklik ve bitkisel yağlar, bu yağlarla hazırlanmış işlenmiş yiyecekler.

    4. Beslenmede, kaliteli proteinlerin; et, balık, yumurta, süt ürünleri, kabuklu yemiş ve çekirdeklerin tüketilmemesi.

    5. İnsan yapımı kimyasallara maruz kalmak: temizlik kimyasalları, kişisel bakım ürünleri, boyalar, yangın geciktiriciler, petro kimyasallar, böcek ilaçları vb.

    6. İnsan ürünü radyasyona maruz kalmak: elektronik ekranlar (TV, bilgisayar, playstation vb.), cep telefonları, yüksek elektrik hatları, nükleer istasyonlar ve nükleer atıklar.

    7. İlaçlar: antibiyotikler, steroidler, anti-depresanlar, ağrı kesiciler, kanser ilaçları, anti-viral ilaçlar vb.

    8. Yeterince temiz hava almamak ve yeterince fiziksel aktivitede bulunmamak.

    9. Güneş eksikliği.

    10. Çevredeki yaygın mikroplara maruz kalmamış olmak. Aşırı steril bir ortamda yaşamanın bağışıklığı riske attığı düşünülüyor. Bağışıklık sisteminin çevredeki mikroplara karşı sürekli uyarılması gerekiyor.

    Kaynak: GAPS (Bağırsak ve Psikoloji Sendromu) kitabı

Benzer Konular

  1. Cevap: 3
    Son Mesaj : 30.Eylül.2010, 19:32
  2. hayat için şiir için kocaman merhaba
    Konu Sahibi batuhan_3012 Forum Yeni Geldim Bir Kac Kelamim Var
    Cevap: 5
    Son Mesaj : 26.Ağustos.2010, 15:37
  3. Bağışıklık - Aşı ve Serum
    Konu Sahibi Fuzuli Forum Tıp ve Sağlık
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 01.Şubat.2010, 18:52
  4. Bağışıklık Sistemi
    Konu Sahibi Fuzuli Forum Tıp ve Sağlık
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 01.Şubat.2010, 15:01
  5. Cevap: 0
    Son Mesaj : 04.Aralık.2009, 20:39

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  
elektronik sigara, instagram takipçi satın al Torrent Film, joyetech likit, one hit wonder my man , izmir karot , sağlıklı yaşam En kaliteli İstanbul özel ders merkezinde sizleri İstanbul İngilizce özel ders fırsatı bekliyor. izmir ek iş