Forum - Edebiyat, Eğitim, Genel Kültür Forumu - vBulletin

Toplam 5 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 5 arasi kadar sonuc gösteriliyor
Like Tree5Likes
  • 1 Post By
  • 1 Post By Altay Han
  • 1 Post By
  • 1 Post By Altay Han
  • 1 Post By
dqw
  1. #1
    En Sempatik Üye Nar Çiçeği - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Şubat.2009
    Nereden
    Adana
    Yaş
    28
    Mesajlar
    13.177

    Standart Mide yanmasını söndüren gıdalar

    Mide yanması, her yaşta görülebilen, ancak 20 ile 50 yaşlar arasında daha sık rastlanan yaygın bir rahatsızlık.




    Yanma hissi genellikle yemekten önce veya yemekten 1-2 saat sonra hissedilmektedir.

    Rahatsızlığın ana sebebi, hazmı zor besinlerin sindirimi için salgılanan asidin aşırı olmasıdır. Çünkü bu fazla salgı, midenin kendisine de zarar vererek yanma hissine yol açmaktadır.


    Bunu önlemenin yolu da doğru ve bilinçli beslenmeden geçmektedir. Yani, mide sağlığına katkıda bulunan besinleri tercih ederek, yemek sonralarının azaba dönüşmesini önleyebilirsiniz.

    Hamilelikte Mide Yanması

    Gebelerde mide yanması hormonlar ve karın içinde büyüyen rahim nedeniyle, asit mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasına bağlı tahriştir. Erken gebelikte daha çok aşerme ve bulantı-kusmaya bağlı oluşan bu yakınma, gebelik ilerledikçe kabızlık, hazımsızlık ve gaz gibi sorunlarla birlikte giderek artan şidette görülür.





    Öneriler

    · Sık ve küçük öğünler halinde yiyin
    · Mide yanmanızı arttıran hareketler ve pozisyonlardan kaçının (ani öne eğilmeler, yemekten hemen sonra yatmak, uzanmak vb.)
    · Özellikle yemekten hemen sonra uzanmak yerine arkanızı küçük bir minderle destekleyerek oturun
    · Mide yanmanız,davranış ve diyet değişikliklerine rağmen düzelmez ve ya artarsa hekiminize danışarak antiasit alın.
    · Yağlı ve baharatlı gıdalardan, kızartmalardan, fazla miktarda çay, kahve ve çikolatadan uzak durun.
    · Yemekten sonra hafif yürüyüşler sorununuza iyi gelebilir.

    Büyüklerimiz midede yanma hissi duydukları zaman hemen bir lokma ekmek içi çiğnermiş. Özellikle yemeklerden önce meydana gelen mide yanmalarında, ekmek içinin değil ama ağıza bir şey atmanın doğru bir yöntem olduğunu belirten günümüz doktorları da, az fakat sık yemeyi tavsiye ediyor.

    Mide ağrılarınıza ve mide yanmanıza son verecek sağlıklı ve dost besinlerle beslenerek de, hem yemek yemenin keyfini çıkartabilirsiniz, hem de yemek sonralarının azaba dönüşmesini önleyebilirsiniz.

    Bu dost yiyecekler hangileri mi?


    İŞTE SİZE BAZI İP UÇLARI...

    Lahana:
    Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin. İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın. Meyve presinde lahananın suyunu sıkıp aynı miktarda elma suyu ile karıştırın ve için. Lahana, ülser ve gastrit ilacı olarak biliniyor. Dörtte bir lahanayı yıkayıp kalın şeritler halinde doğrayın. 1 kerevizi soyup doğrayın. 1 havucu temizleyip dilimleyin. Lahana, kereviz ve havucu katı meyve presinde sıkıp sabah akşam suyunu




    Karnabahar:
    Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından koruyarak tüm sıkıntıları giderebilir. Karnabaharda bulunan “gefarnato” maddesi ülser ilacının ham maddesi olarak kullanılıyor.



    Baklagil:
    Fasulye, bezelye ve mercimekte bulunan “bioflavionid” maddesi, koruma faktörünü artırıyor.



    Elma sirkesi:
    Salatalarda elma sirkesi kullanın.



    Hurma
    Doğal bir şeker olduğu için yemeklerden sonra tatlı yerine tüketilebilir



    Ispanak:
    Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin. Taze yapraklarını salata olarak yiyin.



    Kızarmış ekmek:
    Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor.



    Maden suyu:
    Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getiriyor.



    Meyankökü:
    Güçlü bir mide koruyucusu. Yapılan son araştırmalara göre midedeki aşırı asitlenmeyi azaltıyor.



    Muz:
    Mideyi seven meyvelerin başında geliyor. Ara öğünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor.



    Patates:
    Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın. Biraz su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için.



    Zeytinyağı:
    Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor. SIZMA OLANINI TERCİH EDİN



    Sigara ve alkolden uzak durun.
    Bunlar midedeki yanma hissini artırır.



    Kızartmalardan uzak durun
    Hazmı kolay olmayan kızartmaları ve ağır yiyecekleri sofranızdan uzaklaştırın. Ağır yağlı, fazla kremalı ya da soslu besinleri yemeyin



    İlaç kullanımı
    Gereksiz yere kullanılan her ilaç mideye zarar veriyor.



    Uyku öncesi yemek
    Uykudan hemen önce, ağır gıdalar yenmemeli.



    Acılı yiyecekler
    Acılı,ekşili ve baharatlı gıda ve turşulardan çok tüketmeyin



    TrtHaber
    Altay Han likes this.

  2. #2
    En İyi Moderatör Altay Han - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Kasım.2011
    Nereden
    İzmir - Karşıyaka
    Yaş
    30
    Mesajlar
    3.309

    Standart Cevap: Mide yanmasını söndüren gıdalar

    Mide yandığında bir yudum süt de iyi geliyor. Ama sadece bir yudum, fazlası değil
    Nar Çiçeği likes this.
    Yalnızlık bağımsızlıktır; yalnızlığı arzulamış, uzun yıllar içinde onu ele geçirmiştir. Soğuktu bu yalnızlık, orası öyle, ama sessizdi; yıldızların içinde dolanıp durduğu uzay gibi harikulade sessiz ve büyük


    Bozkırkurdu - Hermann Hesse

  3. #3
    En Sempatik Üye Nar Çiçeği - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Şubat.2009
    Nereden
    Adana
    Yaş
    28
    Mesajlar
    13.177

    Standart Cevap: Mide yanmasını söndüren gıdalar

    Bana da leblebi çok iyi geliyor
    İşte bundan!



    Canım çekti
    Altay Han likes this.

  4. #4
    En İyi Moderatör Altay Han - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Kasım.2011
    Nereden
    İzmir - Karşıyaka
    Yaş
    30
    Mesajlar
    3.309

    Standart Cevap: Mide yanmasını söndüren gıdalar

    Samsun'a eğer otobüsle gidiyorsak yoldan kesinlikle alıyoruz, es geçmiyoruz...
    Nar Çiçeği likes this.
    Yalnızlık bağımsızlıktır; yalnızlığı arzulamış, uzun yıllar içinde onu ele geçirmiştir. Soğuktu bu yalnızlık, orası öyle, ama sessizdi; yıldızların içinde dolanıp durduğu uzay gibi harikulade sessiz ve büyük


    Bozkırkurdu - Hermann Hesse

  5. #5
    En Sempatik Üye Nar Çiçeği - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Şubat.2009
    Nereden
    Adana
    Yaş
    28
    Mesajlar
    13.177

    Standart Cevap: Mide yanmasını söndüren gıdalar

    Ay evet bende gittim ve Çorum'dan geçtik istemediğin kadar leblebi seçeneği var ve mükemmel!
    Altay Han likes this.

Benzer Konular

  1. Doymayan Mide Değil, Nefis
    Konu Sahibi Sufi Forum Tasavvuf
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 19.Ağustos.2012, 06:31
  2. Mide Kanseri
    Konu Sahibi Fuzuli Forum Tıp ve Sağlık
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 31.Ocak.2010, 02:05
  3. Erken yaşlandıran gıdalar
    Konu Sahibi ege Forum Sağlık
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 11.Temmuz.2009, 02:47
  4. Mide ülserleri
    Konu Sahibi SiNaN32 Forum Sağlık
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 10.Nisan.2009, 00:53
  5. meğer bu gıdalar masum diilmiş
    Konu Sahibi ege Forum Sağlık
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 03.Nisan.2009, 23:07

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  
müslüman sohbet, islami forum sohbet oyun